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Biologo Nutrizionista, Preparatore Natural Body Building
e Personal Trainer
- Colloquio, anamnesi e valutazione dello stato nutrizionale
- Analisi composizione corporea: Antropoplicometria
(Peso, Altezza, Circonferenze, Plicometria...)
e/o BIA (Bioimpedenziometria)

Sono Alessandro Rondinara

Ciao!

MI PRESENTO IN BREVE

Classe 1989, sono un BIOLOGO NUTRIZIONISTA e infermiere con formazione universitaria nell’ambito sanitario con attestato

Preparatore natural body building e food coach susteinable body building (SBB). Personal trainer issa, ifbb, elav, esecutore blsd.

Da 28 anni nel mondo dello sport: ho praticato nuoto, judo, calcio, pugilato, allenamento funzionale, crossfit e non ultimo bodybuilding
cresciuto nell’ambiente della sala pesi principalmente. Ho 20 anni di esperienza nel settore del body building, con una carriera agonistica come atleta di NATURAL BODYBUILDING.

FORMA MENTIS INCENTRATA SULLA SALUTE, LA FORMA FISICA CON ATTENZIONE IN PARTICOLARE ALLA SANA ALIMENTAZIONE CORRELATA.

COME LAVORO

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Raccontami di te e degli obiettivi che vuoi raggiungere

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Ti supporterò e ti seguirò durante tutto il percorso

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Offro numerosi servizi, ecco di seguito i principali:

Valutazione dei bisogni nutritivi ed energetici dellʼuomo. Elaborazione di una dieta ottimale per raggiungere i tuoi obiettivi.

Allenamento a distanza con programmazioni allenamenti, spiegazioni e relativi consigli alimentari via Skype/e-mail/Whatsapp

Analisi alimentazione e relative indicazioni alimentari personalizzate

Guida per una corretta alimentazione per la prevenzione del sovrappeso e patologie croniche come il diabete

Analisi di eventuali dismorfismi e paramorfismi e relativi interventi per migliorare la qualità di vita legata alla propria postura

% massa magra, % massa grassa, % acqua corporea

Dimagrimento, tonificazione, ipertrofia (ricomposizione corporea)

Parco, palestra, ecc. a tua scelta

Servizio ad hoc per arrivare ad una forma consona per modelli/e di ogni tipo

Bikini, man physique, ecc.

Crosstraining, funzionale, kettlbell, trx, ginnastica posturale

“IL SUCCESSO È LA SOMMA DI PICCOLI SFORZI RIPETUTI GIORNO DOPO GIORNO.”

Robert Collie

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Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Overweight
30 and Above Obese

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Di seguito trovi gli ultimi approfondimenti realizzati da me su varie tematiche, come l'alimentazione, l'allenamento, la preparazione alle gare, ecc.
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